La Yogatherapie

SOMMAIRE

A. L’homme et la souffrance 

B. Ce qu’est la Yogathérapie 

C. Ce que n’est pas la Yogathérapie 

D. Les objectifs 

E. La méthode et les moyens                       

F. La Yogathérapie en pratique :

          - 1) Sur un plan général 

          - 2) Le rôle de l’élève

          - 3) Le rôle du yogathérapeute 

          - 4) Processus de fonctionnement :

                    ♦ entretien préliminaire

                    ♦ examen 

                    ♦ remise du programme, applications pratiques

                    ♦ Vérification, adaptation, progression

            - Précisions

            - Yogathérapie et Médecine traditionnelle

A. L’homme et la souffrance :

Quels que soient le lieu et le temps, l’homme a toujours rencontré sur son chemin la souffrance.

Les causes en sont multiples et affectent l’être humain à différents niveaux selon la pathologie à laquelle il est confronté.

L’évolution des techniques médicales a permis de faire des avancées extraordinaires pour atténuer, parfois éradiquer, certaines souffrances tant bien même nos sociétés modernes ont permis l’émergence de toute une série de pathologies nouvelles.

De nombreuses méthodes ont pour objectif de réduire la souffrance et remettre l’homme dans une situation de confort sur le plan de sa santé.

La souffrance personnelle ou celle d’autrui est insupportable et chacun là où il se trouve et dans le cadre de ses compétences, se doit d’agir pour atténuer la souffrance.

Dans cette optique, la Yogathérapie propose une approche un peu différente de celles que nous connaissons traditionnellement en Occident.

B. Ce qu’est la Yogathérapie :

Depuis la nuit des temps, les grands Maîtres Indiens, toutes traditions confondues, ont toujours apporté une bienveillance particulière à l’équilibre de leur santé et celle de leurs disciples.

Pour une raison d’ailleurs assez simple :

Comment atteindre l’éveil sur le plan spirituel, ce qui réclame une attention et un état de béatitude de tous les instants pendant une vie, quand des troubles de santé affectent le corps, les énergies ou le mental ?

Dans Yogathérapie il y a Yoga et Thérapie.

Une thérapie vise à réduire un symptôme, au mieux l’éradiquer.

Le Yoga, dans sa diversité,  est un ensemble de pratiques destinées à l’être humain pour le conduire sur le chemin de l’éveil.

Il est donc difficile de donner une définition exacte de la Yogathérapie.

Nous pourrions donc proposer comme définition :

«  La Yogathérapie est une pratique qui puise dans l’immense richesse des techniques du yoga pour atténuer les souffrances de tous les plans de l’être humain. »

L’éthique du Yogathérapeute conduit à dire que cette démarche s’inscrit sur le long terme et qu’il ne s’agit pas d’une science miraculeuse.

Mais les faits conduisent aussi à préciser qu’en complément d’une approche traditionnelle, les personnes souffrant de pathologies, parfois très handicapantes, ont pu, grâce à la Yogathérapie retrouver un confort de vie tout à fait satisfaisant. 

C. Ce que n’est pas la Yogathérapie :

La Yogathérapie, ce n’est pas du Yoga car la finalité est différente.

Il ne s’agit pas ici de conduire le pratiquant sur le chemin de l’éveil mais vers l’atténuation de ses souffrances.

Ce n’est pas non plus une médecine à part entière ou une médecine alternative dans la mesure où elle ne vise pas une maladie mais l’individu dans sa globalité qui souffre d’une pathologie.

Il ne s’agit pas de jouer sur les mots mais ces précisions sont importantes pour bien comprendre comment se situe la Yogathérapie dans l’univers des approches médicales.

Prenons un exemple synthétique pour le propos : une personne souffrant d’une douleur lombaire.

Quel serait le protocole de soins dans une approche traditionnelle ?

-          Prescrire du repos. 

-          Donner un traitement médicamenteux. 

-          Prescrire parfois des séances de rééducation.

Cette approche est souvent efficace et apporte un grand soulagement.

Qu’apporterait laYogathérapie en complément de ce qui précède :

-          Du repos : oui mais dynamique avec des postures adaptées à la phase de crise aigüe, des souffles simples apaisants, des techniques de relaxation pour atténuer les tensions résultant de la douleur ( nous sommes dans le court terme).

-          Dès que cela est possible, accroître la mobilité de la région lombaire par des postures spécifiques, des souffles différents, de la relaxation plus profonde, en structurant par exemple une pratique pour le matin orientée vers le travail postural et une pratique de relaxation pour le soir ( nous sommes dans la phase de moyen terme).

-          Ensuite, renforcer la structure vertébrale grâce à des postures plus spécifiques, un travail alternatif entre postures dynamiques et statiques, la mise en place de techniques de souffles plus puissantes sans oublier la relaxation ( nous sommes  dans la phase de long terme qui est également  une approche préventive)

Voila très schématiquement en quoi la Yogathérapie peut compléter une approche plus traditionnelle.

D. Les objectifs :

Dans l’exemple présenté précédemment, on comprend bien comment la Yogathérapie se propose d’intervenir.

Ses objectifs sont multiples et elle s’appuie sur les fondamentaux suivants: 

            - Utiliser toutes les techniques du Yoga pour abréger la souffrance.

            - Respecter l’élève dans ses spécificités physique, énergétique et psychologique. 

            - Dans les pratiques, ne jamais amener de souffrance supplémentaire. 

            - Travailler sur le long terme afin que la souffrance ne revienne pas autant que faire ce peut et que la personne retrouve une vie normale.

Les objectifs de la Yogathérapie s’arrêtent là.

Toute autre demande sort de son cadre.

E. La méthode et les moyens :

Toute l’approche de la Yogathérapie repose sur un principe fondamental :

un individu = une pratique.

Prenons un exemple : Le cas de la lombalgie citée précédemment.

-          La personne qui souffre est-elle employée de bureau, chauffeur de taxis ou commerçante ? 

-          Est-elle jeune, mature ou âgée ? 

-          Sa lombalgie est-elle un épisode nouveau ou un phénomène récurrent ? 

-          Combien de temps peut-elle pratiquer par jour ? 

-          A-t’elle d’autres problèmes de santé ?

Nous voyons bien, au travers de ces quelques réflexions, qu’une même cause peut non seulement avoir des effets différents mais surtout qu’elle est vécue par une personne qui est unique dans toutes ses composantes.

Toute tradition mérite respect et tolérance.

Mais la souffrance de l’homme, abordée dans le cadre de la Yogathérapie, nécessite des convictions profondes de la part de celui qui la met en pratique.

Pour ce qui me concerne, un individu = une pratique est un principe intangible.

F. La Yogathérapie en pratique :

Avant d’aborder les aspects pratiques d’un protocole de soins, il est fondamental de mettre l’accent sur les points suivants :  

- 1) Sur un plan général :

-          Une relation de confiance basée sur le respect mutuel est primordiale pour s’engager sur la voie de la Yogathérapie car la relation humaine entre l’élève et leYogathérapeute s’inscrit dans la durée.

-          Patience et Persévérance. La Yogathérapie ne peut régler des problèmes de santé dans le court terme, là où parfois d’autres méthodes n’ont pu apporter le soulagement attendu et ce, depuis de nombreuses années.

-          Un certificat médical du médecin traitant, pour la pratique du Yoga,  est obligatoire avant le démarrage des soins.

- 2) Le rôle de l’élève :

- Il doit aborder la Yogathérapie avec une grande ouverture d’esprit. Les pratiques proposées peuvent parfois le surprendre, surtout si son expérience en Yoga est nouvelle.

- Il se doit d’être le plus transparent sur son problème de santé, afin que le Yogathérapeute puisse prendre la pleine dimension de son problème.

- Son implication est fondamentale. S’il n’applique pas avec rigueur et persévérance les pratiques proposées, tant sur les aspects techniques que sur la fréquence déterminée en commun, le problème de santé ne pourra évoluer positivement. Il doit s’assurer d’avoir bien compris le programme envisagé car il va beaucoup travailler seul chez lui, ce qui le moment venu l’amènera à l’autonomie.

- 3) Le rôle du Yogathérapeute :

- Ecouter, s’informer, comprendre mais ne jamais juger est la base de la relation  humaine que doit installer le Yogathérapeute avec son élève.

- Etre clair et objectif sur ce qu’est la Yogathérapie et sur ce quelle n’est pas.

- Un individu = une pratique. Toute l’approche du Yogathérapeute s’appuie sur cette donnée fondamentale.

- Etre transparent sur les objectifs, les moyens à mettre en œuvre. Proposer mais ne jamais imposer. Associer l’élève à la réduction de son problème de santé car la réussite du programme lui appartient.

- Toute pratique doit apporter une réduction de la souffrance et un meilleur confort de vie.

- Le Yogathérapeute s’engage à une confidentialité absolue sur les informations médicales ou personnelles qui sont portées à sa connaissance par l’élève.

- Le Yogathérapeute n’interfère jamais ni se substitue à toute autre autorité médicale avec laquelle l’élève serait en rapport pour ses problèmes de santé.

- 4) Processus de Fonctionnement :

Une démarche en Yogathérapie se déroule autour des 4 phases suivantes :

♦ Entretien préliminaire :

C’est la phase au cours de laquelle l’élève va exposer son problème de santé et au cours de laquelle le Yogathérapeute va recueillir des informations générales sur l’élève afin d’avoir la meilleure vision possible du problème qui lui est présenté.

C’est le moment où le Yogathérapeute va répondre à toutes les questions que souhaite lui poser l’élève et lui expliquer en détail le fonctionnement de la Yogathérapie.

Cet entretien d’une durée d’1 heure environ est totalement gratuit et ne constitue aucun engagement de la part de l’élève et du Yogathérapeute.

♦ Examen :

C’est la phase au cours de laquelle le Yogathérapeute va examiner l’élève afin de prendre la mesure objective du problème de santé de l’élève et prendre tous les paramètres qui vont lui permettent d’élaborer un programme de Yogathérapie adapté.

Cet entretien dure environ 1 heure, parfois plus en fonction des pathologies.

Son coût est de 45 € en 2012

♦ Remise du programme, applications pratiques :

C’est la phase au cours de laquelle le Yogathérapeute va présenter en détail le programme qu’il a conçu au regard des conclusions de l’examen clinique réalisé précédemment.

Ce programme sera mis en pratique intégralement au cours de ce RDV afin que l’élève l’assimile parfaitement.

Cela lui permettra de poursuivre la pratique du programme à son domicile dans les meilleures conditions.

Il est remis à l’élève un support écrit de la pratique qu’il doit mettre en œuvre, seul chez lui, dans le cadre du programme défini précédemment.

Cet entretien dure environ 1 heure.

Son coût est de 45 € en 2012

♦ Vérification, adaptation, progression :

C’est la phase au cours de laquelle il est fait le point sur les évolutions du problème de santé de l’élève, les éventuelles difficultés rencontrées au cours de sa pratique et les adaptations à mettre en œuvre pour atteindre le meilleur confort de vie possible, maintenant et dans le temps.

Les adaptations envisagées sont systématiquement pratiquées au cours de ce RDV afin que l’élève les assimile parfaitement.

Cela lui permettra de poursuivre la pratique du programme et de ses évolutions, à son domicile, dans les meilleures conditions.

Il est remis à l’élève un support écrit de la pratique qu’il doit mettre en œuvre, seul chez lui, dans le cadre du nouveau programme prévu.

Cet entretien dure environ 1 heure.

Son coût est de 45 € en 2012

Précisions :

A tout moment, l’élève à la liberté d’arrêter son programme et ce, sans préavis ni indemnité de quelle que nature que ce soit.

Yogathérapie et médecine traditionnelle :

Il existe de nombreuses médecines à travers le monde.

Allopathie, Ayurveda, Homéopathie, Accupuncture, etc.

Comme nous l’avons vu, la Yogathérapie n’est pas une médecine, dans la mesure où elle s’occupe de l’individu dans sa globalité et non d’une maladie, bien qu’elle en traite naturellement les conséquences en matière de souffrance.

La Yogathérapie n’a donc pas vocation à se substituer à d’autres approches médicales en cours, ni à porter un jugement sur les prescriptions médicales d’un élève.

Elle est une approche complémentaire.

L’objectif est le même, réduire la souffrance, obtenir la guérison quand cela est possible mais la méthode et les outils mis en œuvre diffèrent.

Quand un élève rentre dans un programme de Yogathérapie, il ne doit en aucun cas modifier ses traitements en cours et arrêter la consultation des médecins qui l’entourent pour son problème de santé.

Bien au contraire, il va probablement devoir les consulter plus régulièrement car il est assez fréquent que les effets favorables de la Yogathérapie permettent un allégement de la charge des prescriptions médicales traditionnelles au regard de l’évolution favorable de l’état de santé de l’élève.