septembre 2013: une rentrée pleine de diversité....et de douceur...

« UNE RENTREE PLEINE DE DIVERSITE…ET DE DOUCEUR….»

Les vacances se terminent et il est déjà temps de vous informer des activités de l’association Yogananda pour la rentrée.

Elle sera riche de nouveautés et pleine de diversité.

Au travers de nos différents programmes, nous avons comme objectifs :

• de mettre le pratiquant sur la voie de l’autonomie → C’est le sens des stages « les fondamentaux de la pratique du Yoga, niveau 1 et 2.

• d’aborder certaines problématiques de santé récurrentes de notre vie contemporaine et découvrir comment la pratique du Yoga peut les prévenir, les soulager, parfois les éradiquer et en tout état de cause, apporter un meilleur confort de vie au quotidien

→ C’est le sens des stages :

♦ « Yoga et gestion du stress »,

♦ « Yoga et la santé du Dos »,

♦ « Yoga et troubles du sommeil »,

♦ « Yoga et la maîtrise du poids »

• de faire découvrir ou approfondir certaines pratiques dans la tradition du Natha-Yoga C’est le sens des cycles d’études :

♦ « Le Prânâyâmâ – Découverte et Perfectionnement »,

♦ « La Méditation »,

♦ « Relaxation et Yoga-Nidrâ ».

Le Yoga, dans sa pure tradition, s’est transmis depuis des millénaires de manière individuelle.

Cette forme d’enseignement demeure le cœur de l’enseignement dispensé par l’Association Yogananda.

Quelques informations et dates importantes à inscrire dans vos agendas :

→ Journée portes ouvertes de l’association Yogananda :

Date : le samedi 31 / 08 / 2013

Horaires : 9h - 12h30 / 14h30 - 19h00

Lieu : 5, allée Baden Powell 56000 Vannes (près de la maison du diocèse) (code interphone A 02)

Accueil : Pendant cette journée, nous pourrons vous présenter nos activités, répondre à vos questions, vous conseiller sur une orientation de pratique. Vous pourrez également vous inscrire, si vous le souhaitez, à l’activité que vous aurez choisie.

→ Forum des Associations de la ville de Vannes :

Date : le samedi 07 / 09 / 2013

Accueil : L’association Yogananda participera au Forum des Associations de la ville de Vannes.

Nous y tiendrons un stand où nous pourrons vous accueillir afin de vous informer sur nos activités et répondre à toutes vos questions.

→ Exposition de toiles brodées indiennes au Château de l’Hermine à Vannes:

Date : du jeudi 12 / 09 / 2013 au 17 / 09 / 2013

Horaires : 10h – 19h tous les jours et jusqu’à 21h le vendredi 13 / 09 /2013

Lieu : Château de l’Hermine à Vannes – 5, rue Porte Poterne – (Jardin des Remparts)

Entrée gratuite.

L’Association Yogananda est le relais à Vannes de l’Association « Atelier au Fils d’Indra » - association nationale créée en 1969 par la femme du Consul Général de France à Pondichéry - qui organise chaque mois partout en France en moyenne deux expositions de 170 superbes toiles brodées indiennes issues de la technique traditionnelle ancestrale de la broderie par applique dont les commandes à l’issue des expositions permettent de faire vivre en Inde à Pondichéry, ancien comptoir français jusqu’en 1955, 265 brodeuses indiennes et leur famille.

Vous pouvez consulter le site de cette association www.atelier-indra.org.

Les toiles brodées sont réparties selon différents thèmes:

• L'inde ancienne avec des toiles inspirées de fresques, miniatures ou poèmes anciens,
• L'Inde d'aujourd'hui avec une illustration naïve des scènes de vie quotidienne,
• L'art du Mithila ( IVème siècle avant J.C. ) et des Kôlams ( dessins à base de sable et de fleurs que font les femmes chaque matin dans la rue devant leur maison ),
• Des toiles purement esthétiques mettant en scène des oiseaux, des jardins, des fleurs.

Ces expositions ont un intérêt tant artistique par la qualité de ces broderies par applique, art ancestral en Inde, que culturel car c'est une occasion originale de raconter l'histoire de Pondichéry, ancien comptoir qui fut français jusqu'en 1955, notamment grâce à la projection d'un petit film.

De nouveau, en 2013 / 2014, nous aborderons chaque mois des sujets divers en rapport avec le Yoga en général et le Natha-Yoga en particulier.

Un accent particulier sera mis cette année sur l’étude du corps énergétique, si cher à la Tradition Natha.

Chaque rentrée de septembre apporte son lot d’obligations en tous genres, qu’elles soient familiales, professionnelles, sociales etc.…

Pour certains, c’est l’heure de retrouver le chemin du tapis de Yoga, les pratiques, les questions en suspens….de constater parfois que les quelques « écarts » diététiques de l’été, bien légitimes d’ailleurs, vous disent bonjour avec un sourire narquois aux premières postures….

Pour d’autres, le chemin du Yoga est une nouvelle perspective d’activité mais ils s’interrogent sur le cours à choisir, la meilleure méthode pour pratiquer.

Finalement, un programme chargé pour le mois de septembre

Pour accompagner ces petites réjouissances, il faut redémarrer l’année en douceur, tranquillement, paisiblement.

Le Yoga, lorsqu’il est pratiqué et vécu comme un art de vivre, intègre toutes les facettes de la vie du pratiquant et ne se résume pas simplement à faire des postures.

L’un des aspects importants de la vie d’un Yogi est son régime alimentaire.

Les approches sont si nombreuses en la matière qu’elles résultent essentiellement de convictions personnelles même si certaines réalités diététiques sont évidentes et que notre mode de vie contemporain apporte régulièrement son lot de désastres sur le plan alimentaire.

Il existe en Inde une science médicale très ancienne, à savoir l’Ayurvéda dont nous reparlerons dans les prochains mois au cours d’une rubrique mensuelle.

Cette science de la santé, de la longévité et de la vie, est une philosophie, un art de vivre.

Elle a toujours été très proche du Yoga même si ces deux disciplines conservent leurs spécificités.

L’Ayurvéda met notamment au cœur de sa pratique un mode d’alimentation fondé sur la réalité constitutionnelle du pratiquant, telle qu’elle est définie par les grands Maîtres de cette discipline.

Traditionnellement, le Yoga s’enseigne de manière individuelle car chaque individu est unique et donc chaque orientation de pratique doit être spécifique.

En Ayurvéda aussi le mode d’alimentation se doit aussi d’être personnalisé car chaque aliment a sa propre « personnalité » ( sucré, aigre, piquant, salé, amer, astringent ) et son impact sur l’individu n’est pas du tout le même selon sa constitution.

Voilà déjà un point commun entre ces deux sciences de l’humain !

Nous développerons ce sujet, si important, au cours des prochains mois.

En attendant, voilà une petite recette, toute simple, valable pour tous….

« RIZ PILAF »

Généralités :

Temps de préparation : 10 mn

Temps de cuisson : 10 mn ( à vérifier selon le riz utilisé )

Convives : pour 4

Ingrédients : d’origine biologique dans la mesure du possible :

Une cuillère à soupe d’huile ou de ghee ( beurre clarifié )

100 gr de riz Basmati blanc

Eau : 2 fois la quantité de riz

Une poignée de raisins secs

3 à 4 noix de cajou

3 à 4 noix de pistache

3 à 4 gousses de cardamone

1 bâton de cannelle

3 à 4 clous de girofle

Une poignée de petit pois

Sel

Préparation :

Laver le riz jusqu’à ce que l’eau devienne translucide.

Faire chauffer l’huile ou le ghee dans une casserole.

Ajouter les épices et les faires revenir, à feu moyen, jusqu'à ce que l’on puisse sentir leurs arômes.

Ajouter le riz dans la casserole, bien mélanger avec les épices.

Ajouter au moins le double d’eau, ( ajuster en cours de cuisson si nécessaire ), une pincée de sel et les petits pois ( s’ils sont déjà cuits, les rajouter en fin de cuisson )

Laisser cuire environ à découvert environ 15 mn, à petits bouillons.

Rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson, rajouter un peu d’eau si cela est nécessaire.

En fin de cuisson, couper le feu, mettre un couvercle, laisser reposer pendant 5 mn, puis servir.

BON APPETIT ET A BIENTOT !